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こんにちは!
プレミアムボディデザインの杉山ともひろです(*^▽^*)

今日は当院内に新しく出来たダイエットスタジオを紹介します!

ここでは多数のメニューの中から、一人一人の年齢、お悩み、体力にあったオリジナルのプログラムをご用意しています☆

○美ボディを作るためのトレーニング器具

重すぎるウェイトは一切なし。バランスボール、バランスディスク、軽いダンベルやチューブを用いて、体幹を鍛えていきます。
自重が中心のプログラムですので、腕や肩に余計な筋肉をつけず、スラッとした体つきが手にはいります☆

体型が変わると、印象が変わり、人生が変わります☆

パーソナルトレーニングで、崩れないカラダを手に入れたい方、

お気軽にお問い合わせください!

プレミアムボディデザイン
電話 045-459-9696
ホームページ http://pbd-t.jp/
休診日   祝日 (不定休あり)
営業時間 平日 9:00~19:00  土日 9:00~17:00

2016-08-28 13.27.41

 


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こんにちは!
プレミアムボディデザインの杉山ともひろです(*^▽^*)

頭痛に悩まされてる方って多いですよね、、、

家事や仕事での忙しさによる姿勢の悪さ、
睡眠時間がうまく確保できないなどの理由があるみたいです。

 

 

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こんな姿勢や

 

 

2016-08-17 13.30.27

 

 

こんな姿勢。

身に覚えがありませんか???

 

 

 

 

頭痛で家事や仕事に集中出来なくなる・・・

頭痛でイライラしやすくなる・・・

頭痛でやる気がなくなる・・・

 

こんな悩みを持っている方大変ですよね。
頭痛の度合いは人によるかもしれませんが、頭痛はない方がいいですよね。

 

 

そもそも、頭痛ってなぜ起こるの??

 

 

1.姿勢不良
2.脳の血流が不足
3.ストレス
4.気圧の変化
5.酸素不足

など、色々な原因がありますが、今回は酸素不足による頭痛についてお伝えします。

 

 

 

実は、日本人の9割の方は酸欠状態と言われています。

 

 

デスクワークが多くなり猫背が増えていて、姿勢の悪さが原因です!!
また、運動不足なども原因と言われています。

 

 

姿勢の悪さは肺を圧迫することで、酸素を吸えない身体の状態になります。
結果、酸欠状態になります(;_:)

 

 

身体が酸欠状態になると、疲れやすかったり、ストレスが溜まりやすく、
リラックスがしにくくなります!
自律神経も乱れやすくなるので身体に様々な症状を引き起こします。

 

 

その一つが頭痛です!!

 

 

皆さんもしっかりと酸素を吸える身体を作り、酸欠状態から脱出しましょう(#^.^#)
酸素をしっかり吸えるようになると、今のお身体の悩みは解決するかもしれませんよ?

 

 

 

 

 

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ホームページ http://pbd-t.jp/
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こんにちは!
夏バテ対策もばっちり!元気いっぱいの山田です☆

先日、杉山先生のベストボディジャパンの大会後のご褒美という事で、

スッタフみんなで鶴ヶ峰にある『バッファローキング』へお肉を食べに行ってきました(^^♪

 

杉山先生は特大600gのステーキをペロッと食べてしまいました(笑)

山田先生は頑張って300gを完食です!

いつも行列ができてるので一度行ってみた~い!!
と思っていましたが、ついに念願叶いました!

大満足のボリュームと肉肉した肉感がたまらなくクセになる一品です!

これからは毎月の恒例行事にしようかと思います!(笑)

 

 

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ドーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーンッ!!!でかーい!!
 

 

 

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山田先生300Gg!  杉山先生600g! いざ、参ります!!

 

 

 

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ガブーー!!モグモグ。。!!うまーーーーい!!!!!!

 

 

 

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お腹いっぱい大満足です!あー食べ過ぎちゃった!!
明日から食事我慢しなきゃ。。。。。
なーんて♪そんなことしませーん☆

今日もお願い♪私の食事の守り神さま☆これで、今日のステーキは、「なかったことに♪」

ではでは、またお会いしましょう☆

ベストボディジャパン   http://www.bestbodyjapan.com/

 

 

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